90 secondi di salute & wellness | mercoledì 02 luglio, 14:48

L'obiettivo principale per chi pratica attività sportiva, soprattutto di lunga durata, è prevenire la perdita di oltre il 2% del peso corporeo attraverso la sudorazione.  Un buon protocollo di idratazione dovrebbe prevedere:  500- ml di acqua 2-3...

Oggi usciamo un pò dal nostro parlare di integrazione e alimentazione e trattiamo brevemente un argomento molto importante, ossia, la prevenzione nella salute approfondendo un pò di più quella oncologica. La prevenzione può...

Gambe gonfie? Con l’aumento delle temperature sentiamo le gambe pesanti? Agiamo a 360° per migliorare questi sintomi e affrontare l’estate : con la nutraceutica e l'integrazione, i dispositivi medici (leggings e calze graduate), l'alimentazione e lo...

I filtri solari vengono abitualmente suddivisi in due gruppi: filtri chimici e filtri fisici. In verità, tutti i filtri solari sono composti chimici in grado di proteggere - attraverso differenti meccanismi...

La scomparsa del ciclo e il raggiungimento di un nuovo equilibrio ormonale prende il nome di menopausa.  La caratteristica più rilevante della menopausa è il calo di estrogeni, che si traduce in marcati mutamenti fisiologici che...

Cefalea ed emicrania non sono la stessa cosa, la cefalea è un termine generale che include l'emicrania come tipologia specifica.  La cefalea è un disturbo neurologico che si manifesta come dolore al capo e può essere lieve o...

Le allergie sono una risposta del sistema immunitario nei confronti di agenti estranei, i cosiddetti allergeni, che possono essere, ad esempio: pollini, polvere, spore, muffe, determinati tipi di cibo, diversi tipi di materiali,...

L'acne è un disturbo infiammatorio della pelle che interessa il follicolo pilifero e le ghiandole sebacee che, funzionando più del normale, provocano un'aumentata secrezione di sebo.  Sebo e cellule...

L’ ansia, insieme alla depressione, rappresenta uno dei più comuni disturbi mentali e colpisce quasi il 15/20 % della popolazione Europea. Secondo i criteri del DSM-IV-TR (diagnostic and statistical manual disorders text...

Secondo la definizione ufficiale di FAO e OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) i probiotici sono “organismi vivi che somministrati in quantità adeguata, apportano beneficio alla salute dell’ospite” . L’evoluzione...

Con declino cognitivo si intende un deterioramento legato all’età che colpisce le funzioni cerebrali e può comportare difficoltà di memoria, del linguaggio e di altre abilità e si può arrivare a una diagnosi di decadimento...

L’utilizzo di nutraceutici in campo visivo risale alla prima metà del ‘900 quando si osservò, durante la Seconda guerra Mondiale, la maggiore destrezza dei piloti della Royal Air Force durante le incursioni notturne… l’ipotesi...

La parola prevenire deriva dal latino “praevenire” e in medicina si intendono tutte le azioni dirette a ridurre o eliminare il rischio di sviluppare una malattia.  Numerosi studi scientifici, infatti, hanno dimostrato...

In previsione di cene e pranzi durante le festività, ecco alcuni consigli per affrontarli senza timore. ·       Cerca di inserire le verdure negli antipasti, come ad esempio una cruditè di verdure...

Con la stagione fredda arrivano i malanni e si ha la necessità di sostenere e rafforzare le difese immunitarie del nostro organismo, per grandi e piccini. Vediamo insieme qualche accorgimento, tra alimentazione e integrazione,...

Importante anche il movimento quotidiano

L’osteoporosi è una patologia in cui la densità minerale dell’osso (quantità di minerali contenuti nell’osso), parametro che ne indica la resistenza, è molto bassa e, quindi, si ha una maggiore predisposizione alle fratture. In...

Nei cambi di stagione gli episodi di gastrite e reflusso gastroesofageo si accentuano. Mal di stomaco, bruciore, raucedine, irritazione alla gola, tosse, difficoltà digestive, gonfiore sono alcuni tra i sintomi più...

Nuovo appuntamento con la rubrica a cura delle dottoresse Melika Myftaraj e Marta Turello

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