Un sorriso splendente è il segno di una buona salute e ha anche l'effetto di aumentare la fiducia in noi stessi. Per mantenere i denti bianchi e sani bisogna seguire con attenzione delle regole ben precise, che devono essere rispettate con costanza. Il sorriso perfetto può durare per tutta la vita, con le giuste abitudini e con la conoscenza delle pratiche adeguate. Scopriamo quali sono tutti i segreti per mantenere i denti sani e perfettamente bianchi.
Le cure e i trattamenti professionali
Effettuare controlli dentistici con regolarità è fondamentale per mantenere i denti sani. Un team di professionisti, come gli specialisti della Clinica Villa di Biella, può individuare e trattare numerosi problemi, come le malattie gengivali, la carie e altre condizioni in fase iniziale.
La pulizia professionale dei denti, che viene eseguita da un professionista della salute dentale, è fondamentale per rimuovere la placca e il tartaro che non possono essere eliminati con lo spazzolino e il filo interdentale. In questo modo si possono prevenire carie e patologie gengivali, mantenendo i denti bianchi.
Se i denti sono macchiati o ingialliti, esistono degli appositi trattamenti professionali che possono costituire una soluzione efficace. È sempre bene consultare uno studio dentistico per valutare tutte le possibilità più adatte alle esigenze personali.
L'igiene orale quotidiana
Lavarsi i denti tre volte al giorno è essenziale perché permette di rimuovere i residui di cibo e la placca che possono causare macchie e carie. Per rafforzare lo smalto dei denti e prevenire la carie, bisognerebbe sempre utilizzare un dentifricio di qualità.
Anche il filo interdentale è importante per rimuovere la placca dalle aree che non possono essere raggiunte dallo spazzolino, come gli spazi tra i denti. Il filo interdentale dovrebbe essere usato almeno una volta al giorno, per prevenire disturbi gengivali e la formazione di carie. L'utilizzo di un buon collutorio aiuta a ridurre la placca e ad attuare una buona prevenzione.
L'attenzione all'alimentazione e alle bevande
Gli zuccheri rappresentano uno dei principali responsabili delle carie dentali. Per mantenere i denti sani bisognerebbe ridurre il consumo di dolci, di snack e di bevande zuccherate. Alcuni alimenti acidi, come gli agrumi e le bevande gassate, possono erodere lo smalto dei denti, rendendoli più suscettibili alle macchie.
Bere acqua durante e dopo i pasti può aiutare a mantenere la bocca pulita e a prevenire la formazione della placca, anche perché l'acqua aiuta a lavare via i residui di cibo e le sostanze che possono macchiare i denti.
Ci sono alcuni alimenti che possono aiutare a mantenere i denti bianchi e sani. La frutta e la verdura croccanti, come le carote, le mele e il sedano, contribuiscono a pulire i denti durante la masticazione. Il formaggio e altri latticini ricchi di fosfato e calcio sono ugualmente importanti, perché favoriscono il rafforzamento dello smalto.
Le corrette abitudini e lo stile di vita da seguire
Il fumo è uno dei principali nemici dei denti bianchi. Infatti, le sostanze chimiche contenute nel tabacco possono determinare la comparsa di macchie gialle sui denti e aumentare il rischio di malattie gengivali.
Il caffè, il vino rosso e il tè potrebbero macchiare i denti nel tempo. Se non si vuole rinunciare a queste bevande, è consigliabile bere un bicchiere di acqua dopo il consumo per ridurre il rischio di macchiare i denti. Masticare gomme senza zucchero aiuta a stimolare la produzione di saliva, che può contribuire a neutralizzare gli acidi nella bocca e a pulire i denti.