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Tornano le camminate del Monferrato Nordic walking
Lunedì 23 gennaio 2023
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking da Castelletto alla panchina gigante di Alice BC
Percorso a/r di circa 8 km su fondo misto. Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 16:45, piazza G. Marconi. Obbligo luci e fasce alta visibilità.
Ritrovo alle ore 17:00:
Castelletto Molina (AT)
Piazza del parcheggio
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Dare conferma di partecipazione a Donatella (347.693.70.20), Flavia M (335.524.48.52)
Martedì 24 gennaio 2023
Esercizi di preatletismo propedeutici al Nordic Walking
Allenamento in palestra : riscaldamento, movimento lento, allungamenti, mobilizzazione del bacino e delle gambe, allunghi, saltelli, movimento delle braccia, coordinamento, cura della tecnica, rapidità, respirazione, rullata, ...
Ritrovo alle ore 20:00:
Nizza Monferrato (AT)
Via M. Tacca, 119/A, centro sportivo ORANGYM
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Dare conferma di partecipazione a Paolo (393.913.64.18)
Mercoledì 25 gennaio 2023
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking sulle colline di San Marzano Oliveto
A spasso sulle colline con vista Nizza Monferrato, e percorso su fondo in asfalto di 7,8 km. Obbligo luce e fasce alta visibilità. Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 16:55, piazza G. Marconi.
Ritrovo alle ore 17:00:
Nizza Monferrato (AT)
Strada Vecchia d'Asti 68, fronte Bun Ben Bon
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Dare conferma di partecipazione a Graziella (349.265.58.23), Mimmo (335.132.36.24)
Giovedì 26 gennaio 2023
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking tra Montegrosso e Costigliole d'Asti
Percorso tra le colline, di circa 9,5 km, su fondo in parte sterrato transitando dal punto panoramico di Bricco Lù, la vita lenta di Mura Mura ed il Pilone di Goretta. Obbligo luci e fasce alta visibilità.
Ritrovo alle ore 19:30:
Costigliole d'Asti (AT)
Santuario della Beata Vergine delle Grazie, Str. Madonnina, 18
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Dare conferma di partecipazione a Daniela (377.274.67.75), Paolo (393.913.64.18)
Venerdì 27 gennaio 2023
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking a Calamandrana.
Percorso pianeggiante su asfalto e sterrato di circa 4,5km. Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato alle ore 10:20, piazza G.Marconi.
Ritrovo alle ore 10:30:
Calamandrana (AT)
Piazzale della Chiesa
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Dare conferma di partecipazione a Flavia M (335.524.48.52), Graziella (349.265.58.23)
Sabato 28 gennaio 2023
Cammino Italia Route75: la staffetta in Nordic Walking grande come un abbraccio - tappa astigiana. Staffetta di cammino con bastoncini a passo di Nordic Walking che fa il giro dell’Italia, per scoprire nuovi territori, fare nuove conoscenza, camminando e chiacchierando in allegria. Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 8:45, piazza G.Marconi. Ritrovo alle ore 9:30:Scurzolengo (AT)Campo Sportivo
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Dare conferma di partecipazione a Donatella (347.693.70.20), Mimmo (335.132.36.24), Paolo (393.913.64.18).