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Continuano, anche questa settimana, le camminate del Monferrato Nordic Walking
lunedì 4 dicembre 2023
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking da Casalotto al paese dei murales
Percorso a/r di circa 8 km su fondo asfaltato. Obbligo luci e fasce alta visibilità. Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 16:15, piazza G. Marconi.
Ritrovo alle ore 16:30:
Casalotto di Mombaruzzo (AT)
Piazza della Chiesa
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Dare conferma di partecipazione a Donatella (347.693.70.20), Flavia M (335.524.48.52)
martedì 5 dicembre 2023
Allenamento in palestra con esercizi di preatletismo propedeutici al Nordic Walking
Riscaldamento, movimento lento, allungamenti, mobilizzazione del bacino e delle gambe, allunghi, saltelli, movimento delle braccia, coordinamento, cura della tecnica, rapidità, respirazione, rullata, ...
Ritrovo alle ore 20:00:
Nizza Monferrato
Via M. Tacca, 119/A, centro sportivo ORANGYM
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Dare conferma di partecipazione a Paolo (393.913.64.18)
mercoledì 6 dicembre 2023
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking sui colli nicesi
Percorso su fondo in asfalto di 9 km in direzione strada Cremosina e Bricco. Obbligo luci e fasce alta visibilità.
Ritrovo alle ore 17:00:
Nizza Monferrato (AT)
Piazza G. Marconi
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Dare conferma di partecipazione a Mimmo (335.132.36.24)
sabato 9 dicembre 2023
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking con uno sguardo sulla Val Tiglione
Percorso su fondo in asfalto di 12 km tra Vinchio, Castelnuovo Calcea e Mombercelli. Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 8:15, piazza G. Marconi.
Ritrovo alle ore 8:30:
Vinchio
Area parcheggio adiacente il cimitero
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Dare conferma di partecipazione a Donatella (347.693.70.20), Mimmo (335.132.36.24)