Ritornano, da domani, le camminate del Monferrato Nordic Walking.
Lunedì 18 dicembre 2023
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking sulle colline di Nizza Monferrato
Percorso a/r di circa 7,5 km su fondo asfaltato. Obbligo luce e fasce alta visibilità.
Ritrovo alle ore 16:30:
Nizza Monferrato (AT)
Strada Vecchia d'Asti 68, fronte Bun Ben Bon
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Dare conferma di partecipazione a Donatella (347.693.70.20), Flavia M (335.524.48.52)
Martedì 19 dicembre 2023
Allenamento in palestra con esercizi di preatletismo propedeutici al Nordic Walking
Riscaldamento, movimento lento, allungamenti, mobilizzazione del bacino e delle gambe, allunghi, saltelli, movimento delle braccia, coordinamento, cura della tecnica, rapidità, respirazione, rullata, ...
Ritrovo alle ore 20:00:
Nizza Monferrato (AT)
Via M. Tacca, 119/A, centro sportivo ORANGYM
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Dare conferma di partecipazione a Paolo (393.913.64.18)
Mercoledì 20 dicembre 2023
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking sulle alture di Calamandrana e Rocchetta Palafea
Percorso su fondo in asfalto di 8 km tra Calamandrana e Rocchetta Palafea. Obbligo luce e fasce alta visibilità. Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 16:40, piazza G. Marconi.
Ritrovo alle ore 17:00:
Calamandrana (AT)
Area parcheggio paese alto
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Dare conferma di partecipazione a Graziella (349.265.58.23)
Giovedì 21 dicembre 2023
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking tra i colli di Costigliole d'Asti
Percorso di 8 km in direzione Loreto. Obbligo luce e fasce alta visibilità.
Ritrovo alle ore 19:30:
Costigliole d'Asti (AT)
Piazza Medici del Vascello, fronte scuole
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Dare conferma di partecipazione a Daniela (377.274.67.75)
Sabato 23 dicembre 2023
Camminata degli AUGURI... in tecnica Nordic Walking
Percorso di 10,5 km su fondo in asfalto fra i vigneti fino a raggiungere Quaranti e, sulla strada del ritorno, sosta alla Chiesetta del Presepio per il consueto scambio degli Auguri Natalizi.
Ritrovo alle ore 8:40:
Mombaruzzo (AT)
Piazza Marconi, fronte Comune
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Dare conferma di partecipazione a Andrea (335.681.14.42), Daniela (377.274.67.75), Donatella (347.693.70.20), Flavia M (335.524.48.52), Graziella (349.265.58.23), Mimmo (335.132.36.24), Paolo (393.913.64.18)