Ritornano da lunedì, le camminate in tecnica Nordic.
Lunedì 22 gennaio 2024
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking sulle colline tra Calamandrana e Nizza Monferrato
Percorso ad anello su fondo prevalentemente asfaltato di circa 8 km. Obbligo luce e fasce alta visibilità.
Ritrovo alle ore 16:30:
Calamandrana (AT)
Via G. Avalle, fronte Birrificio Sagrin
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Dare conferma di partecipazione a Flavia M (335.524.48.52)
Martedì 23 gennaio 2024
Allenamento in palestra con esercizi di preatletismo propedeutici al Nordic Walking
Riscaldamento, movimento lento, allungamenti, mobilizzazione del bacino e delle gambe, allunghi, saltelli, movimento delle braccia, coordinamento, cura della tecnica, rapidità, respirazione, rullata, ...
Ritrovo alle ore 20:00:
Nizza Monferrato (AT)
Via M. Tacca 119/A, Centro Sportivo ORANGYM
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Dare conferma di partecipazione a Paolo (393.913.64.18)
Mercoledì 24 gennaio 2024
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking sui colli di Vaglio Serra
Percorso su fondo prevalentemente su asfalto di 8 km. Obbligo luce e fasce alta visibilità. Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 16:50, piazza G. Marconi.
Ritrovo alle ore 17:00:
Vaglio Serra (AT)
Area parcheggio ex Peso Pubblico
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Dare conferma di partecipazione a Mimmo (335.132.36.24)
Giovedì 25 gennaio 2024
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking tra Langhe e Monferrato
Percorso di circa 9 km tra colline e vigneti. Obbligo luce e fasce alta visibilità.
Ritrovo alle ore 19:30:
Costigliole d'Asti (AT)
Piazza Medici del Vascello, fronte scuole
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Dare conferma di partecipazione a Daniela (377.274.67.75)
Sabato 27 gennaio 2024
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking sui colli astigiani con sguardo verso il Tanaro
Percorso su fondo prevalentemente su asfalto con direzione Bricco Fiore, Castagnassa e Belveglio, di 13,7 km. Ritrovo anticipato a Nizza Monferrato ore 8:15, piazza G. Marconi.
Ritrovo alle ore 8:25:
Cortiglione (AT)
Area parcheggio fronte Cimitero
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Dare conferma di partecipazione a Donatella (347.693.70.20), Mimmo (335.132.36.24)